Salud Mental

¿Cómo saber si tengo depresión? Señales, síntomas y cuándo buscar ayuda profesional Sentirse triste, desmotivado o sin energía en determinados momentos forma parte de la experiencia humana. Sin embargo, cuando ese estado se prolonga en el tiempo y empieza a afectar a la vida diaria, muchas personas se hacen una pregunta clave: ¿cómo saber si … Leer más

Cómo controlar la ansiedad en el día a día: guía práctica para recuperar la calma Sentirse ansioso en determinados momentos es algo humano y normal. Sin embargo, cuando esa sensación de inquietud, miedo o tensión aparece con frecuencia y empieza a condicionar tu día a día, es habitual preguntarse cómo controlar la ansiedad y volver … Leer más